Name: Rust en Reset
Start: 2026-11-08
End: 2026-11-09
Location: Strandhotel Seeduyn

Rust en Reset

Eén nacht stil staan op Vlieland: kort, krachtig en zonder verplichting. Mindfulness, ademwerk en stilte in 4-sterren Strandhotel Seeduyn.

Per persoon, samen op een kamer: €225
Per persoon, alleen op een kamer: €275
Aanbetaling bij je boeking: €100

Boek deze datum Alles over Rust en Reset

Het Rust & Reset Event brengt je:

Nieuwe energie
Opgeladen en vol energie weer naar huis
Diepe ontspanning
Ervaar wat echte rust met je doet
Nieuwe inzichten
Helderheid over wat voor jou belangrijk is
Praktische tools
Direct toepasbare oefeningen voor thuis

Dit neem je mee naar huis:

Meer balans in je leven
Je leert hoe je ook thuis momenten van rust kunt inbouwen
Betere zelfzorg
Tools om beter voor jezelf te zorgen en je grenzen te bewaken
Blijvende ontspanning
Praktische ademhalings- en meditatietechnieken die je altijd kunt inzetten
Meer zelfvertrouwen
Door beter naar jezelf te luisteren, sta je sterker in je schoenen

Boek deze datum Gratis ademsessie

Programma

Wij bieden een compleet programma met verschillende sessies zoals een stiltewandeling, mindfulnessoefeningen, frisse duik in zee + ademtechnieken, meditatie en visualisatie.

De sessies zijn vrijblijvend en jij bepaalt zelf aan welke sessies je wel of niet meedoet.

Het thema ‘even opladen' staat deze 2 dagen centraal.

Zondag (dag 1)

Je neemt de boot van 9.05 uur vanuit Harlingen en rond 10.45 uur arriveer je op het eiland. Je hebt dan de tijd om het eiland te verkennen of alvast in te checken (mocht je kamer gereed zijn).

Ons programma start om 14.00. We verwelkomen dan alle deelnemers tijdens een korte kennismaking en incheck-moment en geven een uitleg over het programma. Dit duurt een half uur en aansluitend kun je meedoen met de rustgevende wandeling.

Sessies waar jij aan kunt deelnemen op zondag:

Rustgevende wandeling door de duinen en over het strand (14.30-15.15 uur):

"Een verfrissende wandeling waarbij we je meenemen langs mooie plekjes van het eiland. Tijdens deze wandeling doe je een mindfulnessoefening die je helpt om meer in het moment te zijn en bewust te genieten van de omgeving. De wandeling is in een rustig tempo zodat iedereen kan meekomen."

Ontspannende avondmeditatie/visualisatie (20.30-21.15 uur):

"Een fijne afsluiting van de dag waarbij je onder begeleiding van Mischa tot diepe ontspanning komt. Zijn rustgevende stem helpt je bij het loslaten van spanning en begeleidt je naar een staat van kalmte, perfect om daarna heerlijk te slapen. Deze meditatie/visualisatie is geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit eerder hebt gemediteerd. Je ligt of zit comfortabel, je hoeft alleen maar te luisteren en te ademen."

Deze sessies zijn optioneel dus niet verplicht, voel je vrij om deel te nemen.

Maandag (dag 2)

Tussen 8:00 en 10:00 uur is er gelegenheid om te ontbijten. Om 10.00 uur is de check-out van het hotel (een late check-out om 16.00 uur is mogelijk en zeker aan te raden)

Sessies waar jij aan kunt deelnemen op maandag:

Stiltewandeling door de prachtige natuur (8.15-9.00 uur):

"Een rustige wandeling in stilte waarbij je wordt uitgenodigd om bewust te ervaren wat je ziet, hoort en voelt. Je hoeft alleen maar comfortabele schoenen te dragen en open te staan voor de ervaring."

Ademsessie en tools (10.15-10.45 uur)

"Tijdens deze sessie leer je eenvoudige maar krachtige ademtechnieken die je helpen om makkelijker te ontspannen en kalm te blijven in stressvolle situaties. Ze zijn ook geschikt om je voor te bereiden op het koude water"

Frisse duik in zee (10.45-11.45 uur):

"Deze sessie is geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit eerder in koud water hebt gezwommen. Mischa begeleidt je 1-op-1 in het water zodat je jouw moment optimaal kunt ervaren."

Ontspannende meditatie en visualisatie (15.00-15.30 uur)

"Een toegankelijke meditatie waarbij je wordt begeleid door de kalme stem van Mischa. Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren, je wordt stap voor stap meegenomen. Perfect voor het loslaten van stress en het creëren van innerlijke rust."

Deze sessies zijn optioneel dus niet verplicht, voel je vrij om deel te nemen.

Om 15.30 uur sluiten we het Rust en Reset event af zodat iedereen weer op tijd met de laatste boot naar huis kan vertrekken.

Tip: Wil je extra rust en tijd voor jezelf? Boek dan een extra nachtje bij.

Jouw coaches: Mischa & Paulien

Als mindfulness en compassie coach en trainer en ademcoach zullen we jou deze 2 dagen op alle facetten begeleiden.

Voor ons staat een veilige setting voorop waarbij je vooral doet wat goed voelt voor jou; niets moet en alles mag.

En wij zorgen ervoor dat je van ons de ondersteuning krijgt waar jij je prettig bij voelt.

Meer over ons

Strandhotel Seeduyn

Tijdens het Rust & Reset Event verblijf je 2 dagen en 1 nacht in 4-sterren hotel Strandhotel Seeduyn. Het hotel ligt op een prachtige en rustgevende locatie direct aan het uitgestrekte strand van Vlieland.

Het hotel biedt tal van faciliteiten waar je tijdens je verblijf gebruik van kan maken zoals o.a. een binnenzwembad, wellnesscentrum, fitnessruimte en fietsverhuur.

Meer over het hotel

Wat zit erbij

Inbegrepen in het event:

1 nacht in 4-sterren Strandhotel Seeduyn

Luxe verblijf direct aan het strand met uitgebreide faciliteiten

Uitgebreid ontbijtbuffet

De dag goed beginnen met een heerlijk en gezond ontbijt.

Toegang tot alle hotelfaciliteiten

Gebruik van binnenzwembad, wellnesscentrum (tegen betaling), fitnessruimte.

Persoonlijke begeleiding

Twee ervaren coaches die 2 dagen voor je klaarstaan.

Niet inbegrepen:

Bootticket
Toeristenbelasting
Lunch en diner tijdens het verblijf
Betaalde hotelfaciliteiten

Liever eerst even overleggen? Mail naar info@vlielandretraite.nl of stuur Paulien een WhatsApp-bericht.

Boek deze datum Gratis ademsessie

Veel gestelde vragen

Wat is het verschil tussen het Rust & Reset event en de Vlieland Retraite?

Het Rust & Reset event duurt 2 dagen (1 overnachting) en is een compacte versie van onze retraite. Het is perfect als je weinig tijd hebt of voor het eerst kennis wilt maken met onze aanpak.

De Vlieland Retraite duurt 3 dagen (2 overnachtingen) en biedt meer tijd voor verdieping, verbinding met andere deelnemers, persoonlijke reflectie en ontspanning. In de 3-daagse variant is er ook meer ruimte voor 1-op-1 coaching en extra activiteiten.

Voor wie is het Rust & Reset event het meest geschikt?

Het Rust & Reset event is ideaal voor mensen die:

-Een eerste kennismaking zoeken met mindfulness en ontspanning
-Beperkte tijd hebben door een drukke agenda
-Even kort willen opladen in 2 dagen
-Een lagere investering willen doen om te ervaren of een retraite bij hen past

Voor wie is de Vlieland Retraite het meest geschikt?

De 3-daagse Vlieland Retraite is perfect voor mensen die:

-Meer tijd willen nemen voor diepe ontspanning
-Behoefte hebben aan een volledige reset
-Persoonlijke coaching wensen voor specifieke vragen of uitdagingen
-Meer ruimte willen voor verdieping en zelfontdekking

Welk event is het beste als ik nog nooit eerder een retraite heb gedaan?

Als je nog nooit eerder een retraite hebt gedaan, kan het Rust & Reset event een goede eerste kennismaking zijn. Kies je voor de 3-daagse retraite, dan heb je het voordeel van meer persoonlijke aandacht, meer tijd voor verbinding met de andere deelnemers en de mogelijkheid tot coaching. Beide events zijn geschikt voor beginners.

Wat is bij beide events inbegrepen?

Beide events bieden begeleiding door dezelfde ervaren coaches, verblijf in Strandhotel Seeduyn, gezamenlijke activiteiten en vrije tijd. Bij de 3-daagse retraite is extra een welkomstdiner op de eerste avond inbegrepen, plus de mogelijkheid tot persoonlijke 1-op-1 coaching.

Kan ik eerder komen of langer blijven?

Ja, een extra nacht bijboeken of late check-out kunnen rechtstreeks via het hotel worden geregeld. Na de boeking bij ons ontvang je hiervan een mail met een online boekingsformulier en kortingscode

Zijn alle onderdelen verplicht?

Nee, bij beide events geldt: niets moet en alles mag. Je bepaalt zelf aan welke onderdelen je deelneemt. We moedigen wel aan om aan alles mee te doen voor de optimale ervaring, maar respecteren je keuze als je behoefte hebt aan meer persoonlijke tijd.

Hoe groot is de groep?

Het Rust & Reset event heeft plaats voor maximaal 20 personen, terwijl de Vlieland Retraite een intiemere setting biedt met maximaal 14 personen.

Is coaching bij beide events beschikbaar?

Nee, de persoonlijke 1-op-1 coaching sessies zijn alleen beschikbaar bij de 3-daagse Vlieland Retraite. Dit is een belangrijk onderscheidend element van de volledige retraite-ervaring. Bij het Rust & Reset event ligt de focus meer op groepsactiviteiten en algemene begeleiding.