Rust en Reset event
2 dagen even opladen op Vlieland
Een drukke agenda, veel aan je hoofd of weinig tijd om echt even tot rust te komen? Dan is het Rust & Reset event iets voor jou!
Tijdens dit event op Vlieland willen wij jou graag rust en ontspanning laten ervaren zodat je weer helemaal opgeladen naar huis gaat.
Tijdens deze 2 dagen bieden we verschillende sessies aan waar jij aan kunt deelnemen. Niets moet en alles mag - doe vooral wat goed voelt voor jou.
Daarnaast is er voldoende vrije tijd om van Vlieland te genieten en van de faciliteiten die het hotel te bieden heeft.
"Even weg van de dagelijkse hectiek waarin alles altijd maar moet. De rust en de meditaties hebben mij tot mooie en verrassende inzichten gebracht waarvoor ik oprecht dankbaar ben. De begeleiding, coaching en meditatiesessies door Paulien en Mischa heb ik als heel prettig ervaren.
Nicolette
Data en kosten
Waarom 100 euro prijsverschil? Strandhotel Seeduyn rekent een hoogseizoen toeslag in deze periode.
Data:
Het Rust & Reset event is op zondag 30 en maandag 31 maart 2025.
Tip! kom een dag eerder of ga een dag later weg en boek een extra nacht erbij voor extra tijd voor jezelf.
Programma:
Wij bieden een compleet programma met verschillende sessies zoals een stiltewandeling, mindfulnessoefeningen, frisse duik in zee + ademtechnieken, meditatie en visualisatie.
De sessies zijn vrijblijvend en jij bepaalt zelf aan welke sessies je wel of niet meedoet.
Het thema ‘even opladen' staat deze 2 dagen centraal.
Waarom 100 euro prijsverschil? Strandhotel Seeduyn rekent een hoogseizoen toeslag in deze periode.
Inbegrepen in het event:
1 nacht in 4-sterren Strandhotel Seeduyn
Luxe verblijf direct aan het strand met uitgebreide faciliteiten
Uitgebreid ontbijtbuffet
De dag goed beginnen met een heerlijk en gezond ontbijt.
Toegang tot alle hotelfaciliteiten
Gebruik van binnenzwembad, wellnesscentrum (tegen betaling), fitnessruimte.
Transfer op het eiland
Gratis bus- en bagagevervoer gedurende het hele weekend.
Persoonlijke begeleiding
Twee ervaren coaches die 2 dagen voor je klaarstaan.
Niet Inbegrepen
- Bootticket
- Toeristenbelasting
- Lunch en diner tijdens het verblijf
- Betaalde hotelfaciliteiten
We zorgen voor het comfort en een rustgevende ervaring, zodat jij je helemaal kunt focussen op jezelf.
Jouw coaches - Mischa & Paulien
Als mindfulness en compassie coach en trainer en ademcoach zullen we jou deze 2 dagen op alle facetten begeleiden.
Voor ons staat een veilige setting voorop waarbij je vooral doet wat goed voelt voor jou; niets moet en alles mag.
En wij zorgen ervoor dat je van ons de ondersteuning krijgt waar jij je prettig bij voelt.
Het Rust & Reset Event brengt je:
- Nieuwe energie
Opgeladen en vol energie weer naar huis - Diepe ontspanning
Ervaar wat echte rust met je doet - Nieuwe inzichten
Helderheid over wat voor jou belangrijk is - Praktische tools
Direct toepasbare oefeningen voor thuis
Dit neem je mee naar huis:
- Meer balans in je leven
Je leert hoe je ook thuis momenten van rust kunt inbouwen - Betere zelfzorg
Tools om beter voor jezelf te zorgen en je grenzen te bewaken - Blijvende ontspanning
Praktische ademhalings- en meditatietechnieken die je altijd kunt inzetten - Meer zelfvertrouwen
Door beter naar jezelf te luisteren, sta je sterker in je schoenen
Deze dagen hebben mij rust opgeleverd en het besef dat je niets moet en ook voor jezelf mag kiezen. Het weekend is echt super goed verzorgd. Alles mag, niets moet en je hebt ook genoeg tijd om zelf dingen te ondernemen.
Tamara
Zondag (dag 1)
Je neemt de boot van 9.10 uur vanuit Harlingen en rond 10.45 uur arriveer je op het eiland. Je hebt dan de tijd om het eiland te verkennen of alvast in te checken (mocht je kamer gereed zijn).
Ons programma start om 14.00 uur. We verwelkomen dan alle deelnemers tijdens een korte kennismaking, geven een uitleg over het programma en doen samen een ontspanningsoefening.
Sessies waar jij aan kunt deelnemen op zondag:
Rustgevende wandeling door de duinen en over het strand (16:00):
"Een verfrissende wandeling waarbij we je meenemen langs mooie plekjes van het eiland. Tijdens deze wandeling doe je een mindfulnessoefening die je helpt om meer in het moment te zijn en bewust te genieten van de omgeving. De wandeling is in een rustig tempo zodat iedereen kan meekomen."
Ontspannende avondmeditatie (20:30):
"Een fijne afsluiting van de dag waarbij je onder begeleiding van Mischa tot diepe ontspanning komt. Zijn rustgevende stem begeleidt je naar een staat van kalmte, perfect om daarna heerlijk te slapen. Deze meditatie is geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit eerder hebt gemediteerd. Je ligt of zit comfortabel, je hoeft alleen maar te luisteren en te ademen."
Deze sessies zijn optioneel dus niet verplicht, voel je vrij om deel te nemen.
Niks moet, alles mag. Mischa en Paulien zorgen voor het Vlieland gevoel, jij mag er voor jezelf zijn. Alles was tot in de puntjes verzorgd. Heerlijk weekend gehad en zeker voor herhaling vatbaar!
Anita
Maandag (dag 2)
Tussen 8:00 en 10:00 uur is er gelegenheid om te ontbijten. Om 10.00 uur is de check-out van het hotel (late check-out mogelijk)
Sessies waar jij aan kunt deelnemen op maandag:
Stiltewandeling door de prachtige natuur (8.15 - 9.00):
"Een rustige wandeling in stilte waarbij je wordt uitgenodigd om bewust te ervaren wat je ziet, hoort en voelt. Perfect voor zowel beginners als ervaren mediteerders - je hoeft alleen maar comfortabele schoenen te dragen en open te staan voor de ervaring."
Frisse duik in zee met ademtechnieken (10.15-11.00):
"Voorafgaand aan de duik leer je eenvoudige maar krachtige ademtechnieken die je helpen om kalm te blijven en je lichaam voor te bereiden op het koude water. Deze sessie is geschikt voor iedereen - ook als je nog nooit eerder in koud water hebt gezwommen. Je bepaalt zelf hoe ver je gaat: sommigen kiezen voor een snelle onderdompeling, anderen blijven wat langer in het water."
Ontspannende meditatie en visualisatie (13.45-14.30)
"Een toegankelijke meditatie waarbij je wordt begeleid door de kalme stem van Mischa. Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren - je wordt stap voor stap meegenomen. Perfect voor het loslaten van stress en het creëren van innerlijke rust."
Deze sessies zijn optioneel dus niet verplicht, voel je vrij om deel te nemen.
Ons programma eindigt om 14.30 uur na de laatste meditatiesessie.
Je hebt daarna nog voldoende tijd voor jezelf om van het eiland te genieten voordat de laatste boot om 16.50 uur naar huis vertrekt.
Tip: Wil je extra rust en tijd voor jezelf? Boek dan een extra nachtje bij.
Het was weer een super relaxed weekend. Voor mij was het de tweede keer met Mischa en Paulien en ook deze keer weer super begeleiding. Zo fijn dat niets moet en alles mag, en ook genoeg vrije tijd om Vlieland te verkennen.
Chantal
Strandhotel Seeduyn
Tijdens het Rust & Reset Event verblijf je 2 dagen en 1 nacht in 4-sterren hotel Strandhotel Seeduyn. Het hotel ligt op een prachtige en rustgevende locatie direct aan het uitgestrekte strand van Vlieland.
Het hotel biedt tal van faciliteiten waar je tijdens je verblijf gebruik van kan maken zoals o.a. een binnenzwembad, wellnesscentrum, fitnessruimte en fietsverhuur.
Dit vinden de deelnemers...
Tamara
Het weekend is echt super goed verzorgd. Alles mag, niets moet en je hebt ook genoeg tijd om zelf dingen te ondernemen. Als het lukt, neem dan de vroege boot heen en de late boot terug. Dan heb je even tijd om te "landen" en het gevoel langer vast te houden.
Chantal
Ik ben op retraite gegaan om even helemaal bij te komen en te kijken of ik dichtbij mijn gevoel en emotie kon komen. Het heeft me opgeleverd dat ik bij mijn gevoel kon blijven en dat gedaan heb wat voor mij fijn en goed voelde. Door de emotie er te laten zijn en het ook op te zoeken, heb ik er nu minder lichamelijk last van. Zo fijn. Ik zou het anderen zeker aanraden om even voor jezelf te kiezen en de rust op te zoeken.
Gerda
Ik ben op retraite gegaan om even helemaal tot rust te komen en hoopte misschien een eye opener voor mezelf tegen te komen. Het heeft mij precies dat opgeleverd: rust, landen en een ontspannen weekend. Het mooie hotel ligt op een prachtige plek en januari is een goede tijd om op retraite te gaan vanwege de rust op het eiland. De coaches staan beiden helemaal in dienst van de deelnemers, niets is hen teveel.
Maartje
Ik heb een geweldig weekend gehad tijdens deze retraite. De reden om deel te nemen was tijd voor mijzelf, rust, doen waar ik zin in had en mijn hoofd leegmaken. Het heeft mij opgeleverd dat ik meer voor mijzelf mag kiezen en dat mijn gezin ook zonder mij doorgaat. Mischa en Paulien zijn hele fijne mensen en de groep was ook fijn. Ik voelde mij gedurende het weekend steeds meer op mijn gemak en veilig.
Hedwig
Ik kijk terug op een heel fijn weekend. Het was fijn om de afwisselende programma-onderdelen met zulke leuke deelnemers in de groep samen te doen. De coaches Mischa en Paulien doen er echt alles aan om je op je gemak te stellen, waardoor je je erg welkom en gezien voelt. Het hotel ligt prachtig en is comfortabel, het eten en drinken en de service is van goede kwaliteit.