1-op-1 coaching
Transformatie in 3 dagen
Voel je je vastgelopen in je carrière, relatie of persoonlijke leven?
Worden je dagen overheerst door stress, angsten of onzekerheid en verlang je naar meer rust, betekenis en voldoening?
Tijdens onze intensieve 3-daagse 1-op-1 retraite op Vlieland helpen we je om:
- Helderheid te krijgen over wie je bent en wat je wilt
- Belemmerende gedachten en overtuigingen herkennen
- Blokkades op te heffen en patronen te doorbreken
- Een concreet actieplan te maken voor blijvende positieve verandering
- Stappen voorwaarts te zetten
Omringd door de rust van Vlieland en begeleid door twee ervaren coaches, creëer je de ruimte om echt naar binnen te kijken en de eerste stappen te zetten naar het leven dat bij je past en jij graag wilt.
Ben je klaar om die eerste stap te zetten? Plan nu je gratis intakegesprek en ontdek hoe wij jou kunnen helpen.
Persoonlijke transformatie - Jouw reis
Jouw reis bestaat uit:
- Intake: Uitgebreid gesprek voor helderheid over jouw jouw behoeften en doelen.
- Dagelijkse coaching: Intensieve sessies met beide coaches, afwisselend of samen.
- Mindfulness & meditatie: Op jou afgestemde oefeningen voor innerlijke rust.
- Natuur & reflectie: Gebruik de kracht van Vlieland's landschap voor diepere inzichten.
- Sessies op maat: Oude patronen opruimen en blokkades oplossen om zo ruimte te maken voor positieve verandering.
Ontdek hoe de combinatie van persoonlijke aandacht en effectieve coaching samen met de rustgevende omgeving van Vlieland kunnen leiden tot doorbraken die echt voor verandering zorgen.
"Het gesprek met Mischa, al wandelend, vond ik erg fijn," deelt Karin. "En dat geldt ook voor de ochtendwandelingen met Paulien.
Jouw coaches - Mischa & Paulien
Voor ons staat een veilige setting voorop waarbij je vooral doet wat goed voelt voor jou; niets moet en alles mag.
Wij bieden jou de aanpak die jij nodig hebt en die zorgt voor diepgaande en blijvende verandering.
Ervaar de kracht van onze expertise en ervaring waarbij we jou op alle vlakken kunnen ondersteunen, of dat nu gaat over stressreductie, relatieproblemen, angsten, trauma’s, onzekerheden of andere blokkades.
Mischa:
Ademcoach, systemisch coach & Hypnotherapeut
- Specialist in diepe ontspanning door ademwerk
- Expert in het doorbreken van onderbewuste patronen
- Ervaren in het oplossen van blokkades
- Meester in stressreductie technieken
Paulien:
Mindfulness & Compassie coach, relatiecoach, stress-en burnout coach, systemisch coach
- Gids in bewustzijnsontwikkeling
- Ervaren in het vergroten van zelfcompassie
- Expert in het versterken van emotionele intelligentie
- Deskundig in het inzichtelijk maken van relatie en familiesystemen
Ervaar zelf hoe de synergie tussen twee ervaren coaches, gecombineerd met de helende omgeving van Vlieland zoveel, kan leiden tot diepgaande en blijvende verandering in jouw leven, en zoveel effectiever werkt dan maandenlange, losse coachsessies.
Intensief aan de slag met jezelf: Jouw programma op maat:
Dag 1:
De eerste dag neem jij om 9.10 uur de boot vanuit Harlingen en ontmoeten we elkaar om 11 uur in het hotel. We starten met een korte kennismaking.
De eerste dag staat in het teken van vertraging en afstemming in het hier en nu, het verkennen van jouw huidige situatie en het onderzoeken van jouw doelen en verwachtingen.
Dag 2:
Deze dag staat in het teken van naar binnen keren. Welke beperkingen, overtuigingen en beschermingsmechanismen belemmeren jou in je huidige leven. We gaan de diepte in en kijken welke oefeningen en sessies voor jou nodig en helpend zijn om jouw blokkades daadwerkelijk op te heffen.
Dag 3:
Het thema van vandaag is beweging. Het kan jij zelf in actie komen. Wat staat jou te doen om de inzichten die je hebt opgedaan ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen. We ondersteunen jou bij het maken van een concreet stappenplan waardoor jij ook daadwerkelijk de transformatie maakt in je dagelijks leven.
Nazorg en Implementatie:
We laten je niet los na de retraite:
- Afsluitend gesprek met concreet actieplan
- 2 follow-up online sessies in de weken na je verblijf
Data en kosten
Wat is Inbegrepen:
- Volledig programma onder begeleiding van 2 coaches
- 2 overnachtingen inclusief ontbijt
- 1x 2 gangen diner inclusief 2 drankjes
- 2x lunch
- Koffie/thee/water tijdens de sessies
- Dagelijkse intensieve 1-op-1 coachingsessies met zowel Mischa als Paulien
- Persoonlijk afgestemde mindfulness en meditatiesessies
- Sessies op maat (ademsessie, familie-opstelling, hypnotherapie)
- Begeleide natuurwandelingen voor reflectie en inzicht
- Gebruik van hotelfaciliteiten
- Bus- en bagagevervoer vanaf de boot naar het hotel
- 2 follow-up online sessies na je verblijf
Niet Inbegrepen
- Bootticket
- Toeristenbelasting
- Diner op de 2e dag van je verblijf
- Betaalde hotelfaciliteiten
Extra Opties
- Toeslag zeezicht kamer: eenmalig € 60 (voor 2 nachten)
We zorgen voor het comfort en een complete ervaring, zodat jij je helemaal kunt focussen op jezelf.
- Jouw investering: € 1.795,-.
- De datum is in overleg met jou.
Dit vinden de deelnemers...
Chantal
Mischa & Paulien, Wat een mooie en waardevolle retraite met vele mooie inzichten om aan te werken. Jullie voelen precies aan wat de groep en ieder persoonlijk nodig heeft. Alles mag en niets moet en toch ook ruimte voor extra aandacht dit maakt de retraite extra bijzonder. Ga hier vooral zo mee door. Nogmaals heel erg bedankt met fijne herinneringen. Jullie zijn TOPPERS . Ook jullie mogen TROTS zijn met deze retraite. Ik blijf jullie volgen.
Erica
Heerlijk ontspannen en wat een onverwacht gevoel van veiligheid voelde ik in de groep.
Ellen
Wat een fijn weekend. Echt een kado aan jezelf, dat je nog lang daarna kunt inzetten. Het was even stil zijn, rust nemen, voelen en aarden. Van mijn hoofd naar mijn hart en weer in MIJN gevoel! Nu weer op het goede spoor. Dank daarvoor Mischa en Paulien.
Karin
De info op de website over de retraite vond ik dusdanig interessant, dat ik gewoon geboekt heb, al had ik niet een speciale reden of hulpvraag. Verstandig besluit, want ik heb een heerlijk weekend gehad. De hotelkamer was ronduit luxueus, de groep heel gezellig, en Paulien en Mischa super fijne trainers. De geleide meditatie van Mischa is ronduit heerlijk en ontspannend. Het gesprek met hem, al wandelend, vond ik ook erg fijn.
Fien
Wat was het een mooi weekend , letterlijk en figuurlijk , mooi weer , met mooie mensen. De Vlielandretraite heeft me zo goed gedaan, heeft me gebracht wat ik zocht . Kan het met woorden niet goed omschrijven , maar voel wel in me de verbondenheid met onze groep en de leiders Mischa en Paulien, er was zoveel ruimte voor ons allemaal, voel nog de verbinding met elkaar. Dit weekend heeft me een duwtje in de rug gegeven.