1-op-1 coaching
Transformatie in 3 dagen
Voel je je vastgelopen in je carrière, relatie of persoonlijke leven?
Worden je dagen overheerst door stress, angsten of onzekerheid en verlang je naar meer rust, betekenis en voldoening?
Tijdens onze intensieve 3-daagse 1-op-1 retraite op Vlieland helpen we je om:
- Helderheid te krijgen over wie je bent en wat je wilt
- Belemmerende gedachten en overtuigingen herkennen
- Blokkades op te heffen en patronen te doorbreken
- Een concreet actieplan te maken voor blijvende positieve verandering
- Stappen voorwaarts te zetten
Omringd door de rust van Vlieland en begeleid door twee ervaren coaches, creëer je de ruimte om echt naar binnen te kijken en de eerste stappen te zetten naar het leven dat bij je past en jij graag wilt.
Ben je klaar om die eerste stap te zetten? Plan nu je gratis intakegesprek en ontdek hoe wij jou kunnen helpen.
De coaching op Vlieland gaf mij precies de rust waar ik naar op zoek was. Heerlijk om niks te moeten op dit prachtige eiland. Het heeft mij nieuwe energie en waardevolle inzichten gegeven over wie ik ben en wat ik wil. Mischa en Paulien zijn erg fijne en professionele coaches. Niets hoeft, alles mag. Je kan alles met ze bespreken en ze staan voor je klaar. Na Vlieland heb je nog twee sessies op het vaste land. Dat heb ik zeer fijn ervaren.
Lees de volledige review
Berber
Persoonlijke transformatie - Jouw reis
Jouw reis bestaat uit:
- Intake: Uitgebreid gesprek voor helderheid over jouw jouw behoeften en doelen.
- Dagelijkse coaching: Intensieve sessies met beide coaches, afwisselend of samen.
- Mindfulness & meditatie: Op jou afgestemde oefeningen voor innerlijke rust.
- Natuur & reflectie: Gebruik de kracht van Vlieland's landschap voor diepere inzichten.
- Sessies op maat: Oude patronen opruimen en blokkades oplossen om zo ruimte te maken voor positieve verandering.
Ontdek hoe de combinatie van persoonlijke aandacht en effectieve coaching samen met de rustgevende omgeving van Vlieland kunnen leiden tot doorbraken die echt voor verandering zorgen.
"Het gesprek met Mischa, al wandelend, vond ik erg fijn," deelt Karin. "En dat geldt ook voor de ochtendwandelingen met Paulien.
Jouw coaches - Mischa & Paulien
Voor ons staat een veilige setting voorop waarbij je vooral doet wat goed voelt voor jou; niets moet en alles mag.
Wij bieden jou de aanpak die jij nodig hebt en die zorgt voor diepgaande en blijvende verandering.
Ervaar de kracht van onze expertise en ervaring waarbij we jou op alle vlakken kunnen ondersteunen, of dat nu gaat over stressreductie, relatieproblemen, angsten, trauma’s, onzekerheden of andere blokkades.
Mischa:
Ademcoach, systemisch coach & Hypnotherapeut
- Specialist in diepe ontspanning door ademwerk
- Expert in het doorbreken van onderbewuste patronen
- Ervaren in het oplossen van blokkades
- Meester in stressreductie technieken
Paulien:
Mindfulness & Compassie coach, relatiecoach, stress-en burnout coach, systemisch coach
- Gids in bewustzijnsontwikkeling
- Ervaren in het vergroten van zelfcompassie
- Expert in het versterken van emotionele intelligentie
- Deskundig in het inzichtelijk maken van relatie en familiesystemen
Ervaar zelf hoe de synergie tussen twee ervaren coaches, gecombineerd met de helende omgeving van Vlieland zoveel, kan leiden tot diepgaande en blijvende verandering in jouw leven, en zoveel effectiever werkt dan maandenlange, losse coachsessies.
Intensief aan de slag met jezelf: Jouw programma op maat:
Dag 1:
De eerste dag neem jij om 9.10 uur de boot vanuit Harlingen en ontmoeten we elkaar om 11 uur in het hotel. We starten met een korte kennismaking.
De eerste dag staat in het teken van vertraging en afstemming in het hier en nu, het verkennen van jouw huidige situatie en het onderzoeken van jouw doelen en verwachtingen.
Dag 2:
Deze dag staat in het teken van naar binnen keren. Welke beperkingen, overtuigingen en beschermingsmechanismen belemmeren jou in je huidige leven. We gaan de diepte in en kijken welke oefeningen en sessies voor jou nodig en helpend zijn om jouw blokkades daadwerkelijk op te heffen.
Dag 3:
Het thema van vandaag is beweging. Het kan jij zelf in actie komen. Wat staat jou te doen om de inzichten die je hebt opgedaan ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen. We ondersteunen jou bij het maken van een concreet stappenplan waardoor jij ook daadwerkelijk de transformatie maakt in je dagelijks leven.
Nazorg en Implementatie:
We laten je niet los na de retraite:
- Afsluitend gesprek met concreet actieplan
- 2 follow-up online sessies in de weken na je verblijf
Data en kosten
Wat is Inbegrepen:
- Volledig programma onder begeleiding van 2 coaches
- 2 overnachtingen inclusief ontbijt
- 1x 2 gangen diner inclusief 2 drankjes
- 2x lunch
- Koffie/thee/water tijdens de sessies
- Dagelijkse intensieve 1-op-1 coachingsessies met zowel Mischa als Paulien
- Persoonlijk afgestemde mindfulness en meditatiesessies
- Sessies op maat (ademsessie, familie-opstelling, hypnotherapie)
- Begeleide natuurwandelingen voor reflectie en inzicht
- Gebruik van hotelfaciliteiten
- Bus- en bagagevervoer vanaf de boot naar het hotel
- 2 follow-up online sessies na je verblijf
Niet Inbegrepen
- Bootticket
- Toeristenbelasting
- Diner op de 2e dag van je verblijf
- Betaalde hotelfaciliteiten
Extra Opties
- Toeslag zeezicht kamer: eenmalig € 60 (voor 2 nachten)
We zorgen voor het comfort en een complete ervaring, zodat jij je helemaal kunt focussen op jezelf.
- Jouw investering: € 1.950,-.
- Toeslag aankomst zaterdag / zondag € 250,-
- De datum is in overleg met jou.
Dit vinden de deelnemers...
Marit
Ik heb het heerlijk gehad. Het programma zat goed in elkaar, de begeleiding was erg prettig en de ruimte om je eigen keuzes te maken was heel fijn.
Voor herhaling vatbaar en ik denk dat het dan goed is om het alleen te doen. Nu hebben we als vriendinnen genoten en een mooie herinnering toegevoegd. Dat was voor nu helemaal top, maar als ik weer een retraite ga doen zal ik eerder alleen gaan dan met iemand samen
Berber
De coaching heeft het mij nieuwe energie gegeven en inzichten over wie ik ben en wat ik wil. Heel fijn om dit samen met de coaches Mischa en Paulien te ontdekken.
Tamara
Het weekend is echt super goed verzorgd. Alles mag, niets moet en je hebt ook genoeg tijd om zelf dingen te ondernemen. Als het lukt, neem dan de vroege boot heen en de late boot terug. Dan heb je even tijd om te "landen" en het gevoel langer vast te houden.
Chantal
Ik ben op retraite gegaan om even helemaal bij te komen en te kijken of ik dichtbij mijn gevoel en emotie kon komen. Het heeft me opgeleverd dat ik bij mijn gevoel kon blijven en dat gedaan heb wat voor mij fijn en goed voelde. Door de emotie er te laten zijn en het ook op te zoeken, heb ik er nu minder lichamelijk last van. Zo fijn. Ik zou het anderen zeker aanraden om even voor jezelf te kiezen en de rust op te zoeken.
Gerda
Ik ben op retraite gegaan om even helemaal tot rust te komen en hoopte misschien een eye opener voor mezelf tegen te komen. Het heeft mij precies dat opgeleverd: rust, landen en een ontspannen weekend. Het mooie hotel ligt op een prachtige plek en januari is een goede tijd om op retraite te gaan vanwege de rust op het eiland. De coaches staan beiden helemaal in dienst van de deelnemers, niets is hen teveel.