En... nog goede voornemens?

De meeste goede voornemens gaan over lichamelijke gezondheid, maar maakt dit ons wel echt gelukkiger? Lees verder om erachter te komen!

Een heel nieuw jaar ligt voor ons….2024!

‘En... nog goede voornemens?’ Dat is toch wel een standaard vraag die we elkaar zo rond de jaarwisseling stellen en waar we ongemerkt toch over nadenken. We kijken terug op het oude jaar en nemen ons voor wat we in het nieuwe jaar willen verbeteren of anders willen doen.

Uit onderzoek blijkt dat 58% van de jongeren en 42% van de ouderen een goed voornemen heeft voor het nieuwe jaar.

En wat zijn dan die goede voornemens dan zoal? Met stip bovenaan staan: minder alcohol drinken, stoppen met roken, meer bewegen en minder eten (afvallen).

De dingen die we anders aan willen pakken of willen verbeteren gaan dus voornamelijk over onze lichamelijke gezondheid. En dat is ook niet verwonderlijk natuurlijk, een gezonde leefstijl moeten we zeker niet onderschatten en is nodig om je energiek en vitaal te voelen en waardoor we misschien wel langer leven.

Maar is dat ook waar we echt gelukkiger en blijer van worden? Als we aan het eind van ons leven terugkijken en al onze goede voornemens op een rijtje zetten zouden we dan echt zeggen ‘ als ik het over mocht doen dan zou ik willen dat ik meer had gesport, minder had gerookt of alcohol had gedronken en slanker was geweest?

Als we de balans niet van ons afgelopen jaar maar van ons leven op zouden maken hoe zouden die goede voornemens er dan uitzien?

De Australische Bronnie Ware schreef er een mooi en inspirerend boek over Als ik het leven over mocht doen (The top five regrets of the dying).

Bronnie Ware werkte als verpleegkundige in een hospice. Ze sprak veel mensen die op sterven lagen. Bronnie vroeg hen of er dingen waren waar ze achteraf spijt van hadden, of die ze graag anders hadden aangepakt.

Er bleken veel overeenkomsten te zijn in de antwoorden die deze mensen gaven. En dat leverde bijzondere resultaten op.

De volgende vijf reacties kwamen het meeste voor:

  1. Ik zou willen dat ik de moed had gehad om een leven te leiden trouw aan mezelf, in plaats van dat ik heb gedaan wat anderen van mij verwachtten.
  2. Ik zou willen dat ik niet zo hard gewerkt had.
  3. Ik zou willen dat ik mijn gevoelens meer geuit had. Het onderdrukken van gevoelens en emoties  leidde tot allerlei mentale en fysieke klachten en zorgde voor oppervlakkigheid in relaties.
  4. Ik wou dat ik mijn vriendschappen meer gekoesterd had. Op het sterfbed zijn het liefde en relaties die tellen, niet status of geld.
  5. Ik wou dat ik wat gelukkiger was geweest. Dat ik niet vast was blijven zitten in oude patronen en gewoontes, maar dat ik de moed had gehad om dingen te veranderen of om gekke dingen te doen.

Herken je jezelf in een van deze spijtbetuigingen?

Wat als jij wist dat je niet lang meer te leven had? Waar zou je spijt van hebben en wat had je anders willen doen?

Wat kan jij van deze wijsheid leren?

Neem contact op

Heb je nog een vraag? Laat dan hieronder je gegevens achter en wij nemen contact met je op.

We hebben je vraag ontvangen en nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.
Oops... er ging iets fout. Probeer het nog een keer.

Dit vinden de deelnemers...

Erg uitgekeken naar de retraite. Een eerste kennismaking met deze organisatie. De plek op Vlieland zo dicht bij het strand is werkelijk top. Het weer werkte enorm mee. Midden april op een terras in de zon.....Het ontbijt( inbegrepen) was een feestje. De activiteiten als meditatie, visualisatieoefening gaven veel zelfinzicht. Nu ermee aan de slag. Dank jullie wel.

Josine

Het weekend is een cadeautje aan jezelf. De trainers zijn erg fijne mensen die je in je waarde laten en je de vrijheid geven om mee te doen aan de activiteiten. Het heeft mij veel opgeleverd en het is voor herhaling vatbaar. Echt een aanrader!

Alaine

Het was een ontspannen en fijn weekend met een mooie balans van meditaties en vrijetijd. De sfeer onderling was erg goed. Op het eiland Vlieland is de natuur heel mooi en je hebt het gevoel dat je er even uit bent ook om heerlijk uit te waaien op het stand en je hoofd leeg te maken.

Marjan

Samen met mijn vriend genoten van dit heerlijke weekend. In het begin was het even wennen in een nieuwe groep maar door de energie van Paulien en Mischa voelde ik me snel op mijn gemak. Heerlijke meditaties gedaan en met mooie inzichten naar huis gegaan. De liefde van de groep was warm en alles was oke. Ook was er genoeg eigen tijd om zelf dingen te doen. Zeker voor herhaling vatbaar.

Leonie & Guy

Heerlijke dagen gehad met mooie uitdagingen en daartussen vrij in te vullen tijd. Goede, geleide meditaties, twee nuchtere, betrokken coaches die verstand van zaken hebben. Heel leuk om snel verbinding te voelen met hen en de andere deelnemers. Ik ben blij dat ik er bij was.

Karianne

Veel gestelde vragen

We hebben de meest gestelde vragen op een rij gezet

Wat is de groepsgrootte?

De retraite gaat door vanaf 6 personen en maximaal zijn er 10 deelnemers. Persoonlijke aandacht vinden we belangrijk en daarom maken we de groepen bewust niet te groot.

Hoe is de samenstelling?

De samenstelling van de groep is wisselend. De groep bestaat grotendeels uit personen die alleen komen, maar ook zijn er vrienden/vriendinnen, zussen/broers, moeder/dochter of koppels die samen de retraite boeken. Klik op een van deze links en krijg een inkijkje in wat de mogelijkheden en ervaringen zijn van deelname alleen, samen of in een groep.

Hoe werkt de coaching?

Voorafgaand aan het weekend of tijdens de retraite kan je aangeven of je gebruik wilt maken van de coaching met Mischa of Paulien. Niets is verplicht maar het kan je misschien net dat extraatje geven wat je op dat moment nodig hebt. Wil je hiervan gebruik maken dan plannen we op zaterdag tussen 11 en 16.00 uur een uur met je in. Tijdens de coaching geef je zelf aan wat jouw wensen zijn. Misschien is er een hulpvraag of is er iets waarover je wilt sparren. Wij bieden een luisterend oren en springen in op waar behoefte aan is. En dat kan buiten in de natuur tijdens een wandeling of ergens op een plekje binnen.

Benieuwd hoe onze deelnemers de coaching ervaren lees dan hier de review van Wendy

Zijn alle onderdelen van de retraite verplicht?

Een retraite doe je voor jezelf en bij ons geldt; ‘ doe vooral wat goed voelt voor jou.’Wel is het zo dat de onderdelen in het programma je juist die inzichten en het bewustzijn kunnen geven waardoor je zelf weer wat verder kunt komen. En we hebben we het programma zo samengesteld dat er voldoende vrije tijd overblijft om je rust te pakken of het eiland te ontdekken.

Is er het hele weekend een vast programma?

We hebben vooraf een programma samengesteld waar alle deelnemers aan deelnemen. Daarnaast zijn er een aantal onderdelen optioneel zoals de coaching of het eten op de 2e dag in Het Badhuys. Ook bij het ‘vaste’ programma geldt; ‘voel je niet verplicht en doe wat goed voelt voor jou op dat moment.’

Waarom is de retraite op Vlieland?

De bootovertocht en het feit dat je op een eiland zit maakt dat je even helemaal weg bent uit de drukte van alledag en echt even op adem kunt komen. De mooie natuur, de rust en schone lucht maken Vlieland tot een ware verademing. Je vind er de rust en ruimte om meer bewustzijn en verbinding met jezelf en de natuur te ervaren. Dit maakt Vlieland de ideale plek voor een retraite. We hebben er al eens een blog over geschreven. Misschien vind je het leuk om het nog eens na te lezen? Klik dan op deze link voor de blog die we er over schreven.